Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 1071g | 54kcal | 5.4g | 5.4g | 5.4g | 5.4g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 178g | 73kcal | 2.5g | 14.5g | 0.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 143g | 147kcal | 4.9g | 25.7g | 1.5g | 4.1g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 178g | 205kcal | 25g | 1.8g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3140g | 958kcal | 75.6g | 94.8g | 36.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1570g | 479kcal | 37.8g | 47.4g | 18.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 785g | 240kcal | 18.9g | 23.7g | 9.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu