Borssikeitto (12 litraa)

12 litran kattilaan

1800 g luomu valkokaalia
500 g porkkanaa
1500 g käsittelemättömiä punajuuria
500 g sipulia
400 g Rasilaisen luomuhapankaalia
8 litraa vettä
2 prk tomaattipyreetä
13 kasvisliemikuutiota
2 rkl soijakastiketta
2 rkl etikkaa
3 laakerinlehteä
maustepippureita

Yllä olevat mitat ovat bruttopainoja.

Reseptin kalorimäärät on laskettu kuorituista juureksista (nettopaino).

Huom.! Punajuuret ovat tuoreita & kuorittuja, eivät etikkapunajuuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 12562 grammaa

Helluri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 200g56kcal2.4g8.1g0.4g4.2g
Porkkana 50g16kcal0.3g2.8g0.1g1.3g
Punajuuri 163g62kcal1.6g11.2g0.3g4.1g
Sipuli 63g19kcal0.8g3g0.1g1.1g
Vesi, vesijohtovesi 1000g0kcal0g0g0g0g
Hapankaali (Rasilainen)50g9kcal0.9g0.9g0.2g1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g18g13kcal0.8g2.3g0g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g20g42kcal2.7g4.2g1.6g0g
Soijakastike 4.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0g
Väkiviinaetikka 3.8g1.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3141g442kcal19.4g65.8g5.4g23.4g
Valittu annoskoko1570g221kcal9.7g32.9g2.7g11.7g
Annoskoko puolitettuna785g110kcal4.9g16.5g1.4g5.9g
Arvot/100g100g14kcal0.6g2.1g0.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391169