Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 270g | 452kcal | 74.9g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Kukkakaali | 281g | 68kcal | 5.1g | 6.2g | 0.8g | 6.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 281g | 79kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Pesto (Pirkka) | 28g | 163kcal | 1.2g | 1.1g | 17.2g | 1.2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 56g | 79kcal | 1.7g | 1.1g | 7.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 29g | 79kcal | 2.2g | 14.3g | 1.5g | 2.9g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 141g | 84kcal | 1.4g | 6.3g | 5.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3141g | 2026kcal | 177.2g | 94.6g | 99.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1571g | 1013kcal | 88.6g | 47.3g | 49.8g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 785g | 506kcal | 44.3g | 23.7g | 24.9g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu