Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 599g | 198kcal | 19.8g | 29.3g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 359g | 514kcal | 43.1g | 0g | 35.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 668kcal | 19.8g | 136.2g | 2.3g | 6.8g | |
Pinaattipakaste 150g | 180g | 25kcal | 3.4g | 0.7g | 0.9g | 2.3g | |
Feta, aristides (Rucker) | 240g | 676kcal | 47.9g | 2.4g | 52.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3144g | 4160kcal | 268g | 337.2g | 183.6g | 18.2g | |
Valittu annoskoko | 1572g | 2080kcal | 134g | 168.6g | 91.8g | 9.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 786g | 1040kcal | 67g | 84.3g | 45.9g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |