Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 500g | 390kcal | 88g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 375g | 75kcal | 7.5g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 375g | 113kcal | 3.7g | 15g | 1.5g | 0.7g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 313g | 188kcal | 3.1g | 14.1g | 12.5g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 1529kcal | 204.6g | 85.2g | 35g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 765kcal | 102.3g | 42.6g | 17.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 382kcal | 51.2g | 21.3g | 8.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu