Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 438g | 477kcal | 12.7g | 71.8g | 15.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 438g | 263kcal | 43.8g | 18.8g | 1.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 438g | 368kcal | 4.8g | 80.1g | 1.8g | 7.9g | |
| Mustikka 100g | 263g | 87kcal | 1.3g | 16.8g | 1.6g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 2389kcal | 125.2g | 375g | 40g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 1194kcal | 62.6g | 187.5g | 20g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 597kcal | 31.3g | 93.8g | 10g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu