Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 849g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 250g | 150kcal | 3.7g | 32.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 5g | 11kcal | 0.4g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 5g | 13kcal | 0.3g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 90g | 25kcal | 1g | 4.3g | 0.4g | 2.7g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 125g | 48kcal | 2.2g | 8.7g | 0.4g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 150g | 277kcal | 16.5g | 8.2g | 19.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3152g | 1103kcal | 50.2g | 125g | 42.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1576g | 551kcal | 25.1g | 62.5g | 21.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 276kcal | 12.6g | 31.3g | 10.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu