Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 937g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 312g | 238kcal | 5.9g | 48.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 94g | 229kcal | 16.9g | 6.6g | 15g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 125g | 31kcal | 1.2g | 5.6g | 0.4g | 3.6g | |
| Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 9g | 37kcal | 0.3g | 1.9g | 3.2g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 63g | 199kcal | 15.2g | 28.6g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3155g | 1490kcal | 80g | 185.8g | 41g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1578g | 745kcal | 40g | 92.9g | 20.5g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 789g | 373kcal | 20g | 46.5g | 10.3g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu