Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 21g | 5.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 22g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kiinankaali | 33g | 6.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 16g | 24kcal | 2.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 118kcal | 8.2g | 11.2g | 3.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 59kcal | 4.1g | 5.6g | 1.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 29kcal | 2.1g | 2.8g | 0.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu