Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 31g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 44g | 53kcal | 1g | 11.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 336kcal | 24.4g | 37.4g | 9.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 168kcal | 12.2g | 18.7g | 4.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 84kcal | 6.1g | 9.4g | 2.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.7g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu