Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 94g | 46kcal | 3.5g | 3.5g | 2.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.9g | 7.6kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 3g | 15kcal | 0.7g | 1g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 199kcal | 9.4g | 25.6g | 6.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 99kcal | 4.7g | 12.8g | 3.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 50kcal | 2.4g | 6.4g | 1.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu