Nakkikeitto
Kuori ja viipaloi perunat ja laita kattilaan kiehumaan.
Pieni nakit ja ruskista pannulla, lisää kattilaan.
Anna kiehua n. 15 min, ja lisää loput aineet, anna kiehua n. 10 min. Laita silputtua persiljaa lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Siivet
Pieni nakit ja ruskista pannulla, lisää kattilaan.
Anna kiehua n. 15 min, ja lisää loput aineet, anna kiehua n. 10 min. Laita silputtua persiljaa lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakki, keskiarvo | 16g | 36kcal | 1.8g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 31g | 19kcal | 0.5g | 4.1g | 0g | 0.3g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 7.8g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Wok Classik (Findus), annos 500g | 7.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 2.1g | 4.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 131kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 66kcal | 2.8g | 5.4g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 33kcal | 1.4g | 2.7g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 3.4g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu