Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 94g | 103kcal | 21.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 25g | 24kcal | 0.6g | 0.9g | 1.9g | 0.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 31g | 103kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 4.7g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 567kcal | 47.2g | 3.6g | 40.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 283kcal | 23.6g | 1.8g | 20.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 142kcal | 11.8g | 0.9g | 10.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu