Peruna-porkkana muussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		88g	53kcal	1.3g	11.4g	0.1g	0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		34g	9kcal	0.2g	2g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio Maggi		0.8g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		29g	7.8kcal	1g	0.9g	0g	0g
Voi		3.6g	27kcal	0g	0g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	318g	199kcal	5.4g	29.2g	6.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	159g	100kcal	2.7g	14.6g	3.4g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	79g	50kcal	1.4g	7.3g	1.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	63kcal	1.7g	9.2g	2.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu