Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 45g | 57kcal | 9.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 3.3g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 3.3g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 2.9g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 185kcal | 20.2g | 8.4g | 7.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 93kcal | 10.1g | 4.2g | 3.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 46kcal | 5.1g | 2.1g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.4g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu