Kasvis-kookos-muna sörsseli
Laita kaikki ainekset wokki pannuun ja hauduta kypsäksi.
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 625g | 256kcal | 8.7g | 50.6g | 1.9g | 18.7g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 500g | 874kcal | 7.5g | 12.5g | 87.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Green curry paste gang keow wan (Thai taste), annos 30g | 31g | 33kcal | 0.9g | 6.8g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 156g | 217kcal | 17.3g | 0.6g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3160g | 2761kcal | 68.8g | 141g | 211.4g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1580g | 1381kcal | 34.4g | 70.5g | 105.7g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 790g | 690kcal | 17.2g | 35.3g | 52.9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.2g | 4.5g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu