Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 375g | 412kcal | 67.4g | 6.7g | 10.5g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 104g | 323kcal | 11.4g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 416g | 298kcal | 7.6g | 60g | 0.8g | 4.5g | |
| Rypsiöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.3g | 22kcal | 1.1g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3160g | 2307kcal | 175g | 135.4g | 106.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1580g | 1153kcal | 87.5g | 67.7g | 53.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 790g | 577kcal | 43.8g | 33.9g | 26.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu