Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 748g | 606kcal | 11.8g | 126g | 0.4g | 22.5g | |
| Porkkana | 208g | 68kcal | 1.3g | 11.6g | 0.4g | 5.3g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 125g | 268kcal | 31.2g | 2.7g | 8.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3160g | 1884kcal | 88.6g | 280.6g | 19g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 1580g | 942kcal | 44.3g | 140.3g | 9.5g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 790g | 471kcal | 22.2g | 70.2g | 4.8g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu