Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 167g | 183kcal | 30g | 3.3g | 5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 208g | 156kcal | 4.8g | 11g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 312g | 128kcal | 3.1g | 22.6g | 2.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 375g | 412kcal | 86.2g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 342g | 219kcal | 5.8g | 28.3g | 9.2g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3165g | 2314kcal | 266.2g | 150.4g | 68.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1583g | 1157kcal | 133.1g | 75.2g | 34.1g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 791g | 579kcal | 66.6g | 37.6g | 17.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu