Jumpen kukkakaalikeitto 110925
Kuulota pannulla sipuli ja kukkakaali, keitä n. 10-15 min kattilassa fondin kanssa, survo tasaiseksi sauvasekoittimella ja laita vielä liedelle, lisää juustot yms.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Jumpe70
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Jumpe70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 592g | 143kcal | 10.7g | 13g | 1.8g | 13.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 26kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g | 18g | 128kcal | 0g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 50g | 42kcal | 0.5g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 623g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 22g | 22kcal | 1.7g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 79g | 87kcal | 2.4g | 5.1g | 6.3g | 0g | |
| Tuorejuusto light valkosipuli&yrtit (Rainbow), annos 200g | 60g | 95kcal | 4.8g | 3g | 7.2g | 0.9g | |
| Polar 10% (Valio) | 46g | 97kcal | 14.8g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 1280kcal | 72.2g | 63.2g | 75.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 640kcal | 36.1g | 31.6g | 37.9g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 320kcal | 18.1g | 15.8g | 19g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.3g | 2g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu