Lihapata,tosi mausteinen
Suikaloi liha ja laita kaikki ainekset uunipataan.
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 491g | 625kcal | 105.8g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 2.7g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.5g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 225g | 90kcal | 2.3g | 18.2g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 450g | 180kcal | 9.5g | 30.6g | 1.8g | 13.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 270g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 36g | 27kcal | 0.8g | 5.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 1945kcal | 242.2g | 124.2g | 51.4g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 972kcal | 121.1g | 62.1g | 25.7g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 486kcal | 60.6g | 31.1g | 12.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 3.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu