Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 57g | 411kcal | 0.3g | 0.3g | 45.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 743g | 2599kcal | 89.1g | 512.3g | 14.1g | 37.1g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 240g | 784kcal | 28.8g | 151.1g | 7.2g | 0g | |
| Ohrajauho | 244g | 798kcal | 20.1g | 156.9g | 4.9g | 18.5g | |
| Vehnälese, 1 dl | 183g | 287kcal | 24.3g | 28.1g | 8.2g | 68.5g | |
| Vehnänalkio | 19g | 69kcal | 5.6g | 5.9g | 1.9g | 2.7g | |
| Sokeri | 23g | 93kcal | 0g | 22.8g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 76g | 250kcal | 8g | 46.2g | 1.7g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 10580kcal | 352.4g | 1847.2g | 167.4g | 268.6g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 5290kcal | 176.2g | 923.6g | 83.7g | 134.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 2645kcal | 88.1g | 461.8g | 41.9g | 67.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu