Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		121g	33kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2g
Pinaatti		100g	13kcal	1.6g	0.4g	0.3g	1.3g
Chili paprika punainen		90g	36kcal	1.8g	8.1g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		121g	1065kcal	0g	0g	120.5g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		331g	1259kcal	36.4g	241.8g	13.3g	29.8g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		402g	90kcal	1.2g	22.1g	1.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		402g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8g	8.4kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		4g	15kcal	0.1g	3.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3168g	5038kcal	86.6g	565.4g	271.2g	66.6g
	Valittu annoskoko	1584g	2519kcal	43.3g	282.7g	135.6g	33.3g
	Annoskoko puolitettuna	792g	1260kcal	21.7g	141.4g	67.8g	16.7g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu