Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 796g | 1136kcal | 99.5g | 2.4g | 81.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 716g | 623kcal | 7.6g | 131.1g | 2.9g | 12.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 8g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.6g | 2.2g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 48g | 430kcal | 0g | 0g | 47.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 4554kcal | 216g | 308.2g | 265.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 2277kcal | 108g | 154.1g | 132.9g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 1139kcal | 54g | 77.1g | 66.5g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu