Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 674g | 964kcal | 134.9g | 4g | 47.2g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 135g | 468kcal | 13.7g | 89.6g | 4.5g | 4.5g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 674g | 236kcal | 12.1g | 43.2g | 1.3g | 21.6g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 81g | 49kcal | 4.2g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 20g | 172kcal | 0g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 3778kcal | 329.8g | 289g | 145.2g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 1889kcal | 164.9g | 144.5g | 72.6g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 944kcal | 82.5g | 72.3g | 36.3g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu