Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 38g332kcal0g0g37.5g0g
Jauheliha, sika-nauta 300g665kcal52.5g0g51g0g
Lihaliemikuutio Kania8.3g19kcal0.9g1g1.2g0g
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 705g681kcal21.2g138.2g2.3g7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3168g3668kcal171.8g286g201.4g16.6g
Valittu annoskoko1584g1834kcal85.9g143g100.7g8.3g
Annoskoko puolitettuna792g917kcal43g71.5g50.4g4.2g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857