Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty1821g2549kcal94g509.1g12.4g61.9g
Sipuli (kuorittu)759g205kcal9.9g36.4g1.5g12.9g
Valkosipuli 61g66kcal4.8g9.9g0.4g1.3g
Herkkusieni 1518g241kcal31.9g4.6g5g22.8g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g152g145kcal1.7g27.6g0g0g
Pinaatti 2276g304kcal36.9g9.1g6.8g29.6g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki3035g4552kcal30.3g182.1g394.5g21.2g
Ravintohiivahiutale, annos 40g228g813kcal102.4g75.1g11.4g45.5g
Basilika, tuore 152g41kcal4.7g1.6g1.2g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g17833kcal633.2g1711g866.4g395.2g
Valittu annoskoko10000g8917kcal316.6g855.5g433.2g197.6g
Annoskoko puolitettuna5000g4458kcal158.3g427.8g216.6g98.8g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=463447