Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		400g	179kcal	0.8g	37.7g	0.4g	7.2g
Päärynä kuorittu		400g	174kcal	1.2g	32g	0.4g	15.6g
Banaani, kuorittu		160g	139kcal	1.7g	29.3g	0.6g	2.9g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		67g	32kcal	0.1g	8g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		107g	12kcal	1.2g	1.2g	0.2g	1.1g
Persilja		27g	7.3kcal	0.4g	0.3g	0.1g	2.1g
Korianteri, tuore, annos 20g		27g	5.3kcal	0.5g	1.1g	0.1g	0.8g
Vesi, vesijohtovesi		400g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3176g	1096kcal	11.8g	219.2g	3.8g	59.4g
	Valittu annoskoko	1588g	548kcal	5.9g	109.6g	1.9g	29.7g
	Annoskoko puolitettuna	794g	274kcal	3g	54.8g	1g	14.9g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu