Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		480g	338kcal	6g	37.3g	17.2g	0.8g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		352g	210kcal	6.1g	50.4g	0.7g	3.2g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		320g	565kcal	117.3g	0g	10.1g	0g
Ruusukaali (keitetty)		160g	30kcal	2.2g	3g	0.8g	4g
Vehnätortilla		48g	137kcal	3g	20.8g	4.4g	1g
Makkara Bratwurst		48g	125kcal	5.8g	1g	10.6g	0g
Suola, annos 3g		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		160g	53kcal	1g	9.1g	0.3g	4.2g
	Annoskoko tuplana	3176g	2918kcal	282.8g	243.2g	88.2g	26.4g
	Valittu annoskoko	1588g	1459kcal	141.4g	121.6g	44.1g	13.2g
	Annoskoko puolitettuna	794g	729kcal	70.7g	60.8g	22.1g	6.6g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu