Omenamarenki

Kuumenna 1dl vettä ja ½dl sokeria kannellisessa kasarissa, niin että sokeri liukenee.

Lisää 2½rkl sitruunamehua.

Kuori 1kg omenoita, poista kodat ja lohko.

Lisää keitinliemeen.

Keitä käännellen 4 min. Nostele lohkot reikäkauhalla voideltuun vuokaan.

Vaahdota 3 valkuaista ja lisää 1 dl sokeria.

Levitä lohkoille.

Paista 225 asteessa 4-5min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g125g42kcal0.2g8.9g0.4g2.2g
Sitruunamehu, laimentamaton5.6g1.2kcal0g0.1g0g0g
Sokeri 16g66kcal0g16.2g0g0g
Valkuainen (100g)13g5.2kcal1.2g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana318g229kcal2.8g50.8g0.8g4.4g
Valittu annoskoko159g115kcal1.4g25.4g0.4g2.2g
Annoskoko puolitettuna80g57kcal0.7g12.7g0.2g1.1g
Arvot/100g100g72kcal0.9g16g0.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=310826