Nanen marjafrutti

Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.

Ja ei kun syömään.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Nane
AineksetMääräEnergiaPHRK
Funlight. vadelma5g0.1kcal0g0g0g0g
Hermesetas -neste2.5g0kcal0g0g0g0g
Maitorahka, milbona (500g)75g51kcal9.2g2.9g0.2g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki50g33kcal6.5g1.1g0.2g0g
Puolukka 13g4.9kcal0.1g0.9g0.1g0.3g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1.3g1.8kcal0.2g0.2g0g0.6g
Vadelma 13g5.1kcal0.1g0.5g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana318g191kcal32.2g11.2g1.2g2.8g
Valittu annoskoko159g96kcal16.1g5.6g0.6g1.4g
Annoskoko puolitettuna80g48kcal8.1g2.8g0.3g0.7g
Arvot/100g100g60kcal10.1g3.5g0.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64652