Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 100kcal | 3g | 20.4g | 0.4g | 1g | |
| Grahamjauho | 8.2g | 27kcal | 0.9g | 5g | 0.2g | 0.8g | |
| Vehnälese | 3g | 6.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 23g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 11g | 13kcal | 0.5g | 1.4g | 5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 4.5g | 5kcal | 0.2g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 30g | 17kcal | 2.2g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 18g | 23kcal | 2g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 12g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 418kcal | 19.8g | 65.4g | 19.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 209kcal | 9.9g | 32.7g | 9.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 105kcal | 5g | 16.4g | 4.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.6g | 6.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu