Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 13g | 43kcal | 1.1g | 7.8g | 0.8g | 0g | |
| Rahka Milbona | 75g | 51kcal | 9.2g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 55g | 19kcal | 0.1g | 3.9g | 0.2g | 1g | |
| Ruokosokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 3.8g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 7.5g | 30kcal | 0.5g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 350kcal | 22.6g | 44.6g | 8.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 175kcal | 11.3g | 22.3g | 4.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 88kcal | 5.7g | 11.2g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu