Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 10g | 8.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 21g | 12kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 13g | 7.9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Maissitärkkelys | 3.9g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 15g | 39kcal | 4.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 75g | 98kcal | 12.8g | 1.5g | 6.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 365kcal | 34.6g | 21.8g | 19g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 183kcal | 17.3g | 10.9g | 9.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 91kcal | 8.7g | 5.5g | 4.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.9g | 6.9g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu