Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 59g | 189kcal | 5.9g | 38.4g | 1.2g | 7.7g | |
| Neljänviljanhiutale | 7g | 23kcal | 0.7g | 4.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Hasselpähkinä | 11g | 68kcal | 1.5g | 0.4g | 6.4g | 1.8g | |
| Cashewpähkinä | 11g | 60kcal | 2.1g | 2g | 4.9g | 0.4g | |
| Saksanpähkinä | 7g | 48kcal | 1g | 0.2g | 4.6g | 1.1g | |
| Manteli | 7g | 43kcal | 1.7g | 0.5g | 3.8g | 0.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 18g | 95kcal | 4.3g | 3.1g | 8g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemen | 8.8g | 52kcal | 2g | 1.1g | 4.3g | 0.5g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 3.5g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 4.4g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 4.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.2g | 8kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 18g | 57kcal | 5.1g | 1.2g | 3.5g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 1382kcal | 48.8g | 110.8g | 82.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 691kcal | 24.4g | 55.4g | 41.3g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 346kcal | 12.2g | 27.7g | 20.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu