Kalkkunawok
1 pss (450g) rainbow wok-vihanneksia
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 98g | 35kcal | 1.8g | 6.3g | 0.2g | 3.2g | |
| Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 55g | 50kcal | 7.1g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 3.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 3.3g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 182kcal | 18.4g | 16g | 4.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 91kcal | 9.2g | 8g | 2.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 45kcal | 4.6g | 4g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu