Hampurilainen

Sekoita hiiva kädenlämpöisee veteen.

Lisää sokeri ja fondi jos on tai korvaa fondi suolalla.

Lisää jauhot ja öljy.

Muotoile sämpylät ja anna kohota noin puolituntia.

Paista 200 asteessa 8-10 minuttia.

Tee jauhelihapihvitaikina ja paista pihvit uunissa 200 asteessa.

Kokoa hanpurilaiset.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 511 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 22g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 1.6g1.2kcal0.2g0g0g0.1g
Hiivaleipävehnäjauho 28g90kcal3.3g16.3g0.8g1.5g
Sokeri 0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha63g104kcal11.9g0g6.2g0g
Korppujauho 3.1g11kcal0.3g2.3g0g0.2g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Juusto, keskiarvo 9g33kcal2.3g0g2.6g0g
Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g6.2g18kcal0.1g0.6g1.9g0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 9g1.2kcal0.1g0.1g0g0.1g
Tomaatti 6.2g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli 7.5g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana319g536kcal37.4g40.2g23.8g4.4g
Valittu annoskoko160g268kcal18.7g20.1g11.9g2.2g
Annoskoko puolitettuna80g134kcal9.4g10.1g6g1.1g
Arvot/100g100g168kcal11.7g12.6g7.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=270104