Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 47g | 163kcal | 5.6g | 33.4g | 0.8g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 56g | 81kcal | 9g | 1.4g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 47g | 40kcal | 0.7g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 572kcal | 30.8g | 74.8g | 16.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 286kcal | 15.4g | 37.4g | 8.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 143kcal | 7.7g | 18.7g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.6g | 23.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu