Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 94g | 456kcal | 22.4g | 5.6g | 8.4g | 25.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 7.5g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 11g | 40kcal | 3.1g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 1195kcal | 61.2g | 13.2g | 40g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 597kcal | 30.6g | 6.6g | 20g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 299kcal | 15.3g | 3.3g | 10g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.1g | 12.5g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu