Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 113g | 135kcal | 18g | 3.2g | 5.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 8.4g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 559kcal | 38g | 15.8g | 38g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 280kcal | 19g | 7.9g | 19g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 140kcal | 9.5g | 4g | 9.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 4.9g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu