Pannukakku
Vatkaa aineet yhteen.
Levitä taikina uunipellille ja paista keskitasolla 200 asteessa 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Veeraku
Levitä taikina uunipellille ja paista keskitasolla 200 asteessa 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Veeraku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 126kcal | 3.7g | 25.7g | 0.4g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi normaalisuolainen (Satamaito), annos 100g | 9g | 68kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 634kcal | 17.8g | 93.4g | 20g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 317kcal | 8.9g | 46.7g | 10g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 159kcal | 4.5g | 23.4g | 5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 5.6g | 29.2g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu