Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 8.9g | 16kcal | 2.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 4.7g | 8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 47g | 28kcal | 0.9g | 4g | 0.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 47g | 21kcal | 1.4g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 9g | 37kcal | 3.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 252kcal | 16.8g | 15.8g | 12.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 126kcal | 8.4g | 7.9g | 6.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 63kcal | 4.2g | 4g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 4.9g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu