Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 38g | 67kcal | 7.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 2.8g | 23kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 33g | 118kcal | 2.6g | 25.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 428kcal | 20.6g | 52.6g | 14.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 214kcal | 10.3g | 26.3g | 7.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 107kcal | 5.2g | 13.2g | 3.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.4g | 16.5g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu