Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 125g | 426kcal | 11.1g | 77.7g | 7.8g | 0g | |
| Rahka Milbona | 751g | 511kcal | 91.6g | 29.3g | 1.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 551g | 187kcal | 1.1g | 39.1g | 1.7g | 9.9g | |
| Ruokosokeri | 50g | 204kcal | 0g | 50g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 38g | 122kcal | 3.8g | 25.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 75g | 301kcal | 5.3g | 1.5g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 3502kcal | 225.8g | 445.6g | 83.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 1751kcal | 112.9g | 222.8g | 41.8g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 875kcal | 56.5g | 111.4g | 20.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu