Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 50g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 751g | 511kcal | 91.6g | 29.3g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 501g | 326kcal | 65.1g | 10.5g | 1.5g | 0g | |
| Puolukka | 125g | 49kcal | 0.6g | 8.5g | 0.6g | 3.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 13g | 18kcal | 1.8g | 1.8g | 0.4g | 6g | |
| Vadelma | 125g | 51kcal | 1.3g | 5.1g | 1g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 1909kcal | 320.8g | 110.6g | 10g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 954kcal | 160.4g | 55.3g | 5g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 477kcal | 80.2g | 27.7g | 2.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu