Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 998g | 3345kcal | 137.8g | 640g | 23g | 59.9g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 67g | 596kcal | 0g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 499g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 8428kcal | 310.2g | 1346.8g | 195.8g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 4214kcal | 155.1g | 673.4g | 97.9g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 2107kcal | 77.6g | 336.7g | 49g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu