Omenamarenki

Kuumenna 1dl vettä ja ½dl sokeria kannellisessa kasarissa, niin että sokeri liukenee.

Lisää 2½rkl sitruunamehua.

Kuori 1kg omenoita, poista kodat ja lohko.

Lisää keitinliemeen.

Keitä käännellen 4 min. Nostele lohkot reikäkauhalla voideltuun vuokaan.

Vaahdota 3 valkuaista ja lisää 1 dl sokeria.

Levitä lohkoille.

Paista 225 asteessa 4-5min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g1247g424kcal2.5g88.5g3.7g22.4g
Sitruunamehu, laimentamaton56g12kcal0.2g0.9g0g0.1g
Sokeri 162g658kcal0g162g0g0g
Valkuainen (100g)125g52kcal12.2g1.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3180g2292kcal29.8g506.6g7.6g45g
Valittu annoskoko1590g1146kcal14.9g253.3g3.8g22.5g
Annoskoko puolitettuna795g573kcal7.5g126.7g1.9g11.3g
Arvot/100g100g72kcal0.9g15.9g0.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=310826