Lihapullat, espanjalaiset (Painonvartijat)

250 g naudan paistijauhelihaa
1 munanvalkuainen
2 sipulia
2 valkosipulinkynttä
ripaus suolaa ja jauhettua mustapippuria
1 rkl kuivattua yrttiseosta
1 tlk (500 g) paseerattua säilöttyä tomaattia
1 tlk (n. 200 g) säilöttyjä herkkusieniviipaleita
1 rkl paprikajauhetta

Päälle: hienonnettua tuoretta persiljaa

1. Pane jauheliha kulhoon ja sekoita joukkoon valkuainen.

2. Kuori ja hienonna sipulit ja murskaa valkosipulinkynnet.

Lisää jauhelihan joukkoon.

Mausta seos maun mukaan suolalla sekä mustapippurilla ja yrttimausteilla.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

3. Tee taikinasta kostutetuin käsin pieniä lihapullia.

4. Kuumenna pinnoitettu paistinpannu ja lisää lihapullat pannuun pienissä erissä.

Paista niitä ilman rasvaa kieritellen, kunnes ne ovat joka puolelta kauniin ruskeita.

5. Kaada paseeratut tomaatit ja herkkusienet liemineen pannuun.

Mausta paprikajauheella ja kypsennä miedolla lämmöllä silloin tällöin sekoittaen 10-15 minuuttia.

Tarkista maku ja mausta tarpeen mukaan suolalla ja mustapippurilla.

Ripottele pinnalle hienonnettua persiljaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2203g3656kcal418.5g0g220.3g0g
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g308g114kcal27.8g0g0g0g
Sipuli 1145g347kcal14.3g55g2.3g19.5g
Valkosipuli tomaattimurska (Eldorado), annos 400g71g24kcal1g4.2g0.4g0g
Suola, annos 3g26g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 8.8g25kcal1g3.4g0.3g2.3g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g4405g1101kcal57.3g185g8.8g0g
Herkkusieni säilyke 1762g299kcal37g3.5g5.3g42.3g
Paprikajauhe 53g170kcal7.8g9.7g6.9g19.8g
Persilja 18g4.8kcal0.2g0.2g0g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g11481kcal1129.8g522g488.6g170.6g
Valittu annoskoko10000g5740kcal564.9g261g244.3g85.3g
Annoskoko puolitettuna5000g2870kcal282.5g130.5g122.2g42.7g
Arvot/100g100g57kcal5.6g2.6g2.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100221