Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 174g | 49kcal | 1g | 10.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Naudanliha keskiarvo | 667g | 1019kcal | 128.8g | 0g | 56g | 0g | |
| Palsternakka | 133g | 85kcal | 0.7g | 15.7g | 0.5g | 6g | |
| Lanttu | 267g | 77kcal | 2.7g | 12.3g | 0.8g | 4.8g | |
| Purjosipuli | 133g | 31kcal | 2.4g | 3.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Juuriselleri | 200g | 63kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 6.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 17g | 45kcal | 1.7g | 1.7g | 3.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3184g | 2736kcal | 279.6g | 104.8g | 123.6g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1592g | 1368kcal | 139.8g | 52.4g | 61.8g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 796g | 684kcal | 69.9g | 26.2g | 30.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu