RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 578g | 503kcal | 6.1g | 105.7g | 2.3g | 10.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 280g | 108kcal | 0.4g | 22.8g | 0.3g | 4.2g | |
| Pinaatti | 263g | 35kcal | 4.3g | 1.1g | 0.8g | 3.4g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 18g | 63kcal | 6.2g | 7.3g | 0.9g | 2.4g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 18g | 91kcal | 4.4g | 5.2g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3185g | 1598kcal | 42.8g | 284.2g | 20.2g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1593g | 799kcal | 21.4g | 142.1g | 10.1g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 796g | 400kcal | 10.7g | 71.1g | 5.1g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu